関門海峡を通過中🛳 今日、いよいよ釜山到着です！

出航して半日ちょっと。 紀伊半島沖を航行中🛳 全く陸地は見えませんが、4Gは届いてます📶 良い天気！ 朝からお酒を飲んでまったり🥃

今年のゴールデンウィークは船旅で釜山に行ってきます！ 普段、船関係の仕事をしてますが、船旅はj始めて！楽しんできま〜〜す\( ˆoˆ )/

今日は奥さんがセミナーで一日、外出でした。 なので、やりたいことができる時間がたっぷりありました＾＾ 午前中、仕事関係の本を読んで、午後はカープ戦（負けました(-_-;)）、 女子ゴルフの中継を見て、夕方からトーキョージャンボゴルフに行ってきました…

先週、今週は海外代理店が来日していたことや、4月に異動してきた人の 歓迎会など、呑み会が続きました。 パーソナルトレーニングの後も食事には気を付けていますが、呑み会等では あまり食事やお酒の制限をしていません。 呑み会の後に体重を測ってみると、…

誕生日プレゼントが届きました！ 半年遅れですが(・_・;) スコッチ・グレインの革靴は、4年前に初めて買って良かったので、誕生日 プレゼントとして買ってもらいました＾＾ これに伴い、リーガルの一足を引退させる予定。 この靴に慣れたら、もう一足買って…

東京スカイツリータウンのクアアイナで久々にハンバーガーを食べました＾＾ いつ以来だろうか。美味しかったです＼(~o~)／ ただ、写真の通り、すごいボリューム(・_・;) お腹へのインパクトは大です。 夕飯はいらないかな～。 今週は展示会があったため、海…

体型維持プログラムにランニングを加えることにしたので、ランニング シューズを購入！ ランニングは数年ぶりだから、とりあえず、安めのシューズにしました。 さて、どこを走ろう～♪

ヤフーニュースを見ていたところ、 『「パスタは食べても太らない」──カナダ研究』 という記事がありました。 延べ2500名近い被験者を対象とした研究の結果であるとのこと。 パーソナルトレーニングが終わった後も、夕食は炭水化物を控える 生活を続けていま…

我が家のヘルスメーター。 いつ買ったか、全く覚えていません。 パーソナルトレーニング終了後、体重は測れるけど、体脂肪率は測れない。 だから、新しいヘルスメーターを買おうと考えていたのですが、 よくよく見てみると、我が家のヘルスメーターにも体脂…

アジア取手カントリークラブに行ってきました！ このコースの目玉は「セグウェイ」に乗れること。 初セグウェイです！ 楽しかったです！ そして、それぞれ自分のボールのところに歩かずに行けるので、便利でした！ 今日は天気も良く、気持ちよくプレーできま…

血管年齢を測ってみました。 結果は「35歳」！ 以前、同じ機械で測った時は「D」か「E」ランクで、血管年齢は50歳オーダーだった と思います。 それがここまで改善！！ 嬉しいです。 こういうことでもダイエットの成果を実感できるんですね。

パーソナルトレーニングが終了して、早1週間。 折角痩せた体型を維持したいし、もっと引き締めたい。 ということで、週に1回はジム通いをしたいと考えています。 幸い、家の近くにセントラルスポーツがあり、しかも、会社の福利厚生で安く 通えます。何とか…

天気が良かったので、隅田川へお花見に行きました。 桜は場所によって咲き方が違いますが、概ね7分咲きから満開といった感じでした。 青空に桜が映えてとても綺麗でした。また、菜の花も綺麗に咲いていました＾＾ 「花より団子」ということで長命寺の桜餅を…

年度末の忙しい時期に有給休暇をとって、半年一度のコースレッスン。 朝は雨が降っていて肌寒く心配していましたが、コースに出る頃には晴れ間も 見え出し、その後、良い天気に恵まれました＾＾ 3組計11人がレッスンに参加したので、プロにチェックしてもら…

全16回のパーソナルトレーニングが終了！ 結果は 体重：69.2kg → 62.8kg：－6.4kg 体脂肪率：20.3％ → 16.2％：－4.1％ 腹回り：89cm → 76.5cm：－12.5cm！！ 体重は思ったよりも落ちませんでしたが、腹回りが12.5cmも細くなったのは 嬉しいです！ パーソナ…

いよいよ、残り一回となったパーソナルトレーニング。 ここまで順調に体重を減らしてきました。 そして、昨日、近くのジムに行った後に体重を測ったら、なんと「61.8キロ」！ 61キロ台になったのはいつ以来のことか！ その後、ご飯を食べたので、62キロ台に…

今日は「3月11日」。 7年前の今日、東日本大震災が起きました。 起きた時は私はオフィスで働いていましたが、これまで体験したことがない 大きな揺れを感じ、恐怖を感じました。 そして、東北を襲った津波。 私の両親と兄は宮城に住んでいるので、連絡がとれ…

私は左利きです。 字を書くのは小さい頃になおされて（？）右手ですが、それ以外はほぼ全て左手を 優先して使います。 そのことで、ずっと不便さを感じています。 日常的なことから考えると、駅の自動改札はタッチする場所が右側にあるため 左手でタッチしづ…

残りあと3回のパーソナルトレーニング。 いよいよ、体重が63kg台に突入しました！63.8kg！！ 家の体重計より0.2kg程度重い結果となるジムの体重計で63kg台。 うれしいです！！！ 日々の食事制限とトレーニングの成果ですね。 今日も脚、胸、背中、腹を鍛える…

何気なく買って読んだ本ですが、とても面白く、この世界に入り込んでしまいました。 さすが、「本屋大賞」を獲った作品ですね。 昨年読んだ「蜂蜜と遠雷」の時もそうでしたが、音楽を題材にしている作品であり ながら、読んでいて浮かんでくるのは音ではなく…

昨日のトレーニング中にトレーナーが「筋トレは中毒になる」と言っていました。 その時は思わなかったのですが、今日になってその言葉がわかるようになりました。 確かに筋トレは中毒になります！ やっている時はきついですが、終わった後に自分の身体が引き…

15回目のパーソナルトレーニング。 恒例の測定。 体重：64.1kg 体脂肪率：13.9％（！） 体重は64kgを切ることができませんでしたが、体脂肪率が凄く下がってました＾＾ 最初に測った時に体脂肪率が14.1％で低かったので、ヘルスメーターを変えて 再度、測っ…

早いもので今日から3月。2018年も2か月が過ぎてしまいました。 そうこうしているうちにあっという間に一年が過ぎてしまうんですね。 最近、世代間ギャップを感じることが何度かありました。 一つは「スカウター」。 ドラゴンボールに出てくる戦闘力を測る機…

昨日は11回目のパーソナルトレーニングでした。 全16回なので、終わりが見えてきました。 測定結果は 体重：64.5kg 体脂肪率：17.7％ 順調に身体を仕上がっています。 見た目でも、肩周りや胸周りが引き締まってきていて、効果が出てきて います。 残るはお…

平昌オリンピック、女子カーリングでLS北見が銅メダル獲得！ すごい！！！ おめでとう＼(~o~)／ カーリングは始まった時からずっと見てきました。 どの試合も凄い試合で、多くの感動をもらいました！！！ ただ、まさかメダルを取るとは思っていませんでした…

春節で中国が全く動いていないので、今日は有給休暇を取得。 ジムの下見に行ったり、料理をしたり、掃除をしたりと、何となく忙しい 一日でした。 夕方、2時間位、時間ができたので、トーキョージャンボゴルフに練習に 行ってきました。 普段、レッスンを受…

久しぶりに小説を完読しました。 「家康、江戸を建てる」 本屋で見つけて、何となく「フリター家を買う」と語呂が似ていたため（両作者の方、 すみません(・_・;)）、気になって買いました。 正直、五話中四話まであまり入り込めませんでした。 でも、「第五…

今朝、ニュースを見ていたところ、どうやら先週末から花粉の飛散が始まった とのこと。 気象庁のホームページで確認すると、今シーズンのスギ花粉は去年に比べて 1.5倍の量が飛散する予測になっていました。（関東甲信地方） いよいよ大変な季節が来てしまい…

一昨日のトレーニング時に測定したところ、体脂肪率は17％台に突入！ トレーニングは8回目でちょうど折り返し。 これまでに体重が約3.5キロ、体脂肪率は約4％削減できました！！ 順調です＾＾ ただ、今回のトレーニングでは、途中、フォームが悪かったために…