体脂肪率 13.9％！

15回目のパーソナルトレーニング。

恒例の測定。

体重：64.1kg

体脂肪率：13.9％（！）

体重は64kgを切ることができませんでしたが、体脂肪率が凄く下がってました＾＾

最初に測った時に体脂肪率が14.1％で低かったので、ヘルスメーターを変えて

再度、測った結果がこれでした。

いよいよ、ナイスバディの域に入ってきました＼(~o~)／

残り3回、気を緩めず、最低でも体重63kg台を目指して、もう一絞り、頑張ります！

トレーニングは下半身中心。

スクワットは40kgのバーベルを担いで30回等々。

やっている時は辛いですが、全く筋肉痛が感じることがなくなりました。

家でもトレーニング、頑張ろうと！