パーソナルトレーニングが終了して、早1週間。 折角痩せた体型を維持したいし、もっと引き締めたい。 ということで、週に1回はジム通いをしたいと考えています。 幸い、家の近くにセントラルスポーツがあり、しかも、会社の福利厚生で安く 通えます。何とか…

天気が良かったので、隅田川へお花見に行きました。 桜は場所によって咲き方が違いますが、概ね7分咲きから満開といった感じでした。 青空に桜が映えてとても綺麗でした。また、菜の花も綺麗に咲いていました＾＾ 「花より団子」ということで長命寺の桜餅を…

年度末の忙しい時期に有給休暇をとって、半年一度のコースレッスン。 朝は雨が降っていて肌寒く心配していましたが、コースに出る頃には晴れ間も 見え出し、その後、良い天気に恵まれました＾＾ 3組計11人がレッスンに参加したので、プロにチェックしてもら…

全16回のパーソナルトレーニングが終了！ 結果は 体重：69.2kg → 62.8kg：－6.4kg 体脂肪率：20.3％ → 16.2％：－4.1％ 腹回り：89cm → 76.5cm：－12.5cm！！ 体重は思ったよりも落ちませんでしたが、腹回りが12.5cmも細くなったのは 嬉しいです！ パーソナ…

いよいよ、残り一回となったパーソナルトレーニング。 ここまで順調に体重を減らしてきました。 そして、昨日、近くのジムに行った後に体重を測ったら、なんと「61.8キロ」！ 61キロ台になったのはいつ以来のことか！ その後、ご飯を食べたので、62キロ台に…

今日は「3月11日」。 7年前の今日、東日本大震災が起きました。 起きた時は私はオフィスで働いていましたが、これまで体験したことがない 大きな揺れを感じ、恐怖を感じました。 そして、東北を襲った津波。 私の両親と兄は宮城に住んでいるので、連絡がとれ…

私は左利きです。 字を書くのは小さい頃になおされて（？）右手ですが、それ以外はほぼ全て左手を 優先して使います。 そのことで、ずっと不便さを感じています。 日常的なことから考えると、駅の自動改札はタッチする場所が右側にあるため 左手でタッチしづ…

残りあと3回のパーソナルトレーニング。 いよいよ、体重が63kg台に突入しました！63.8kg！！ 家の体重計より0.2kg程度重い結果となるジムの体重計で63kg台。 うれしいです！！！ 日々の食事制限とトレーニングの成果ですね。 今日も脚、胸、背中、腹を鍛える…

何気なく買って読んだ本ですが、とても面白く、この世界に入り込んでしまいました。 さすが、「本屋大賞」を獲った作品ですね。 昨年読んだ「蜂蜜と遠雷」の時もそうでしたが、音楽を題材にしている作品であり ながら、読んでいて浮かんでくるのは音ではなく…

昨日のトレーニング中にトレーナーが「筋トレは中毒になる」と言っていました。 その時は思わなかったのですが、今日になってその言葉がわかるようになりました。 確かに筋トレは中毒になります！ やっている時はきついですが、終わった後に自分の身体が引き…

15回目のパーソナルトレーニング。 恒例の測定。 体重：64.1kg 体脂肪率：13.9％（！） 体重は64kgを切ることができませんでしたが、体脂肪率が凄く下がってました＾＾ 最初に測った時に体脂肪率が14.1％で低かったので、ヘルスメーターを変えて 再度、測っ…

早いもので今日から3月。2018年も2か月が過ぎてしまいました。 そうこうしているうちにあっという間に一年が過ぎてしまうんですね。 最近、世代間ギャップを感じることが何度かありました。 一つは「スカウター」。 ドラゴンボールに出てくる戦闘力を測る機…