昨日のトレーニング中にトレーナーが「筋トレは中毒になる」と言っていました。 その時は思わなかったのですが、今日になってその言葉がわかるようになりました。 確かに筋トレは中毒になります！ やっている時はきついですが、終わった後に自分の身体が引き…

15回目のパーソナルトレーニング。 恒例の測定。 体重：64.1kg 体脂肪率：13.9％（！） 体重は64kgを切ることができませんでしたが、体脂肪率が凄く下がってました＾＾ 最初に測った時に体脂肪率が14.1％で低かったので、ヘルスメーターを変えて 再度、測っ…