一昨日のトレーニング時に測定したところ、体脂肪率は17％台に突入！
トレーニングは8回目でちょうど折り返し。
これまでに体重が約3.5キロ、体脂肪率は約4％削減できました！！
順調です＾＾
ただ、今回のトレーニングでは、途中、フォームが悪かったために腰を痛めて
しまいました(-_-;)
幸い、そんな腰痛は重くなく、痛みが大分、引きました。
今日の晩御飯は勿論、糖質に気を使いながら、満足感を得られるメニューに
しました。
「おからチャーハン」と「豆乳シチュー」です。
ちょっとカロリーが多かったかな。
まあ、あまり細かいことは気にせずに頑張ります。
