関門海峡を通過中🛳 今日、いよいよ釜山到着です！

出航して半日ちょっと。 紀伊半島沖を航行中🛳 全く陸地は見えませんが、4Gは届いてます📶 良い天気！ 朝からお酒を飲んでまったり🥃

今年のゴールデンウィークは船旅で釜山に行ってきます！ 普段、船関係の仕事をしてますが、船旅はj始めて！楽しんできま〜〜す\( ˆoˆ )/

今日は奥さんがセミナーで一日、外出でした。 なので、やりたいことができる時間がたっぷりありました＾＾ 午前中、仕事関係の本を読んで、午後はカープ戦（負けました(-_-;)）、 女子ゴルフの中継を見て、夕方からトーキョージャンボゴルフに行ってきました…

先週、今週は海外代理店が来日していたことや、4月に異動してきた人の 歓迎会など、呑み会が続きました。 パーソナルトレーニングの後も食事には気を付けていますが、呑み会等では あまり食事やお酒の制限をしていません。 呑み会の後に体重を測ってみると、…

誕生日プレゼントが届きました！ 半年遅れですが(・_・;) スコッチ・グレインの革靴は、4年前に初めて買って良かったので、誕生日 プレゼントとして買ってもらいました＾＾ これに伴い、リーガルの一足を引退させる予定。 この靴に慣れたら、もう一足買って…

東京スカイツリータウンのクアアイナで久々にハンバーガーを食べました＾＾ いつ以来だろうか。美味しかったです＼(~o~)／ ただ、写真の通り、すごいボリューム(・_・;) お腹へのインパクトは大です。 夕飯はいらないかな～。 今週は展示会があったため、海…

体型維持プログラムにランニングを加えることにしたので、ランニング シューズを購入！ ランニングは数年ぶりだから、とりあえず、安めのシューズにしました。 さて、どこを走ろう～♪

ヤフーニュースを見ていたところ、 『「パスタは食べても太らない」──カナダ研究』 という記事がありました。 延べ2500名近い被験者を対象とした研究の結果であるとのこと。 パーソナルトレーニングが終わった後も、夕食は炭水化物を控える 生活を続けていま…

我が家のヘルスメーター。 いつ買ったか、全く覚えていません。 パーソナルトレーニング終了後、体重は測れるけど、体脂肪率は測れない。 だから、新しいヘルスメーターを買おうと考えていたのですが、 よくよく見てみると、我が家のヘルスメーターにも体脂…

アジア取手カントリークラブに行ってきました！ このコースの目玉は「セグウェイ」に乗れること。 初セグウェイです！ 楽しかったです！ そして、それぞれ自分のボールのところに歩かずに行けるので、便利でした！ 今日は天気も良く、気持ちよくプレーできま…

血管年齢を測ってみました。 結果は「35歳」！ 以前、同じ機械で測った時は「D」か「E」ランクで、血管年齢は50歳オーダーだった と思います。 それがここまで改善！！ 嬉しいです。 こういうことでもダイエットの成果を実感できるんですね。