昨日は11回目のパーソナルトレーニングでした。 全16回なので、終わりが見えてきました。 測定結果は 体重：64.5kg 体脂肪率：17.7％ 順調に身体を仕上がっています。 見た目でも、肩周りや胸周りが引き締まってきていて、効果が出てきて います。 残るはお…