3回目のトレーニング。まずは測定から。 前回同様、約1kg減ってました！67.1kgでした！ しかも、今回は体脂肪が減っていました＾＾ このまま順調に減ると、目標はクリアできるかな。 さて、今回のトレーニングは下半身を中心でした。 スクワット 10回×3セッ…