本格的に食事制限スタート

今日から本格的に食事制限。

朝食は比較的に食べることが許されているけど、昼食、夕食と食べられる量の制限が

厳しくなります。しかも、糖質の摂取が厳しく、制限されています。

一日、取り組んだ感想は、「満腹感がないことがつらい」です。

糖質は満腹感を得るのに大切なんですね。

しかも、今日は急遽、姪っ子家族との集まりがあり、ピザととりました．．．

ピザはもちろん、お酒も全く口にしませんでした（T T）

今日のメニューは

朝食：ご飯（120グラム）、味噌汁、納豆、キムチ、豆腐。

昼食は糖質ゼロ麺を使ったキムチ焼きそば。

夕飯はこんにゃくステーキ、豚肉と小松菜の炒め煮、そして、きのこの炒め物。

この食事制限に慣れるまでは大変です＾＾；

筋肉通は殆どありませんでした。

トレーニングが軽かったためか、日頃、運動しているためか。

ちょっとビビッていたので、筋肉通がなく、よかったです＾＾

今日もビットコインは好調！

投入資金　500,000円　→　607,201円（午後9時30分現在　前日比　+9,799円）